[도서 리뷰] 말그릇 리뷰_김윤나 #1

안녕하세요. 하루봉입니다!   심리학 좋아하시나요?   오늘은 김윤나 작가의 <말그릇> 이라는 책을 리뷰해보려고 합니다.   그럼 지금 시작하겠습니다.   재미있게 읽어주세요~!   *내용이 많은 관계로 두개로 나누어 리뷰하겠습니다.

≪  말그릇  ≫

지인의 추천을 받아 책을 읽게 되었습니다.

어떤 책일까? 궁금했었는데

이 책은 심리학에 기반을 둔 자기계발서 입니다.

 

김윤나 작가는 코칭심리전문가로서

활동하고 있다고 합니다.

 

특히 심리에 기반을 둔

자기이해, 리더십, 커뮤니케이션, 인간관계에 관해

말하고 쓰고 있다고 합니다.

 

말에 관하여 자세히 기록한 책입니다.

목차부터 살펴보면

 

Part1 말 때문에 외로워지는 사람들

Part2 내면의 말 그릇 다듬기

Part3 말 그릇을 키우는 '듣기'의 기술

Part4 말 그릇이 깊어지는 '말하기' 기술

Part5 사람 사이에 '말'이 있다

 

책의 구성은 이렇게 나누어져 있습니다.

 

Part1 말 때문에 외로워지는 사람들

 

먼저, 파트 1에서는 말에 관하여 나옵니다.

 

말은 우리의 삶 속에서

뗄래야 뗄 수 없는 것입니다.

 

어렸을때부터 배워서

평생 말을 하게되는데

말만큼 어려운게 없죠.

 

말은 자기자신을 닮아있습니다.

그리고 우리는 잘못된 말을 하며 살아갑니다.

 

사람에게는 자신의 품만큼 말을 채웁니다.

말 그릇이 큰 사람은 성숙한 사람입니다.

다른 사람을 받아들이며 이해하고

소통할 줄 아는 사람입니다.

 

반면 말그릇이 작은 사람은

조급하고 쓸데없는 말을 많이하며

소통이 잘 안되는 사람입니다.

 

그렇다면 말이 변하려면 어떻게 해야할까?

먼저 마음이 변화되어야 합니다.

 

말은 마음에서 나오기 때문이죠.

그리고 그 마음엔

과거에 받은 상처,

가족과 연인, 친구와의 관계

직장에서의 문제와 고민등등이 들어있습니다.

 

저자는 말합니다

 

"말 그릇을 다듬은 사람은 관계의 깊이가 달라진다.

...(중략)

말 그릇을 향한 노력을 멈추지 않는다면

그것은 어느 순간 단단한 자존감이 되어

자신에게 선물처럼 되돌아올 것이다."

 

Part2 내면의 말 그릇 다듬기

 

말 한마디 속에는

그 사람의 고유한 감정과 공식,

습관이 녹아있습니다.

 

그렇기 때문에 말 그릇을 키우려면

이 세가지 요소를 제대로 알고

사용할 줄 알아야 합니다.

 

· 마음속에서 일어나는 감정

· 머릿속에서 만들어지는 공식

· 저절로 튀어나오는 말 습관

 

 

첫째, 감정은

진짜 감정이 아닌데도

잘못 아는 경우가 많습니다.

 

우리는 먼저 감정을 바로 볼 줄 알아야 합니다.

 

감정은 5단계로 이루어져

나타났다가 사라집니다.

 

출현 - 자각 - 보유 - 표현 - 완결

 

이 다섯 단계를 유심히 보아

어떤 감정이 나타났다가 사라졌는지

알 수 있습니다.

 

그러나 감정이 벅차올라 견디기 힘들때가 있습니다.

그럴때 우리는 공식을 봐야합니다.

 

 

둘째, 공식은 사람마다 다릅니다.

 

어떠한 사건에 대하여 반응하는 것을 보면

개인마다 각기 다른 공식(믿음)을 가지고 있다는 것을 

알 수 있습니다.

 

공식은 특수한 사건과 경험 등의

영향을 받아 만들어 집니다.

 

사람들은 이러한 공식의 차이때문에

오해를 하며 다투게 됩니다.

 

상대방을 도저히 이해할 수 없게 되는 것이죠.

 

그러나 이런 생각은 말그릇의 형성에

도움이 되지 않습니다.

 

성숙한 대화를 하고 싶다면

다름을 인정하고 공식의 차이를 받아들여야 합니다.

 

차이를 '문제'로 바라보지 않고 같이 풀어야 할 '과제'로 바라볼 때, 당신의 말 그릇은 흔들리지 않는다.

 

셋째, 습관은 쉽게 말해

말버릇입니다.

 

이러한 말투와 분위기는

부모, 형제자매, 친구, 상사 등의 말투에 영향을 받습니다.

 

그러나 습관은 대개

본인이 스스로 알아차리기 어렵습니다.

 

습관을 알아보기 위해서는

자신의 말하는 모습을 영상촬영해보거나,

다른사람에게 물어보는 방법으로 

알아낼 수 있습니다.

 

이렇게 내 감정, 공식과 습관을 알게 되면,

내면에 말그릇이 담기게 되는 것입니다.

 

 

내용이 많아

Part 3 ~ Part 5 와 후기는

다음 포스팅에 작성하도록 하겠습니다~

아래의 링크를 이용해주세요 :)

[도서 리뷰] 말그릇 리뷰_김윤나 #2

 

 

오늘의 포스팅은 여기까지 입니다!

 

긴 글 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다!

 

글이 마음에 들으셨다면 댓글이나 공감 한 번씩 부탁드립니다!

 

다음 포스팅에서 뵙도록 하겠습니다~~