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오메가3 효능 부작용 알아보기
오메가 3 효능 부작용에 관한 글입니다. 오메가 3 효능, 부작용 잘 모르시는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3의 효능이 무엇인지, 또 부작용이 무엇인지 알아보고 복용법과 하루 권장 섭취량에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3의 이러한 내용들이 궁금하신 분들은 집중하여 글을 봐주시기 바랍니다. 오메가 3 란? 오메가 3은 오메가-3 지방산을 말합니다. 대사 작용에 필수적인 영양소이지만, 체내에서는 생성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 고등어, 꽁치 등과 같은 등 푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 그렇다면 오메가 3의 효능은 무엇일까요? 함께 알아봅시다. 오메가3 효능 오메가 3을 구성하는 대표적인 성분은 DHA와 EPA가 있습니다. DHA, EPA는 대표적인 불포화 지방..
2022. 3. 3. 08:25